一年有二十四个节气。每个节气都有属于自己的气候特点，对于我们传统的中国人来说，每个节气也会有对应的风俗和美食。其实这些知识是必须要懂得并且学以致用的，让很多精神文明的东西能够传承下去。

小暑节气有来历

夏天的标志就是立夏，从立夏开始也就有了夏至。同时马上会迎来小暑和大暑。“季夏园木暗，窗户贮清阴”的小暑节气，正是“倏忽温风至”，蟋蟀退居屋宇，“鹰鹯新习学”的夏日时节，此时天气开始炎热，江淮流域气温升高，进入伏旱期；而华北、东北地区则进入了多雨季节，农业生产上南方需注意抗旱，而北方则需做好防涝的准备。那么就让二十四节气为你介绍，

第五个节气要记牢

小暑是夏天的节气，也是二十四节气之一，同时它也是属于夏天的第五个节气。小暑是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始；太阳到达黄经105度时叫小暑节气。暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热，全国大部分地区基本符合。全国的农作物都进入了茁壮成长阶段，需加强田间管理。

小暑节气注意养生

养生一定是终身的话题。其实在每个节气到来的时候，也是养生的最佳时刻。我国民间俗谚有云：“小暑大暑，上蒸下煮”，小暑时节天气炎热，高温高湿，人体出汗多，消耗大，再加之劳累，因此必须密切注意对身体的养护。小暑是人体阳气最旺盛的时候，正所谓“春夏养阳”，人们在工作劳动之时，要注意劳逸结合，保护人体的阳气小暑之季，气候炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力，在自我养护和锻炼时，应按五脏主时，夏季为心所主而顾护心阳，平心静气，确保心脏机能的旺盛，以符合“春夏养阳”之原则；同时，夏季又是消化道疾病的多发季节，在饮食调养上要改变饮食不节、不洁，以及有所偏嗜的不良习惯。