在中国传统二十四节气中，大寒是最后一个节气，大寒从字面上就可得知，天气十分寒冷。大寒来临也预示着春节不远了，为了迎接春节，大家也会在大寒的时候，进行除旧布新的活动，也有尾牙祭等活动，下面一起来看看2023年大寒节气是几月几号。

2023年大寒的时间点

2023年大寒时间是2023年1月20日，腊月廿九，星期五的16:29:20。

大寒，是二十四节气中的最后一个节气。斗指丑;太阳黄经达300°;于每年公历1月20-21日交节。大寒同小寒一样，也是表示天气寒冷程度的节气，大寒是天气寒冷到极致的意思。根据我国长期以来的气象记录，在北方地区大寒节气是没有小寒冷的;但对于南方大部地区来说，最冷是在大寒节气。

大寒节气有哪些习俗

在中国大寒节气时北方和南方的习俗有所差别。在北方，大寒天气虽寒冷，但因已近春天，人们便开始忙着除旧饰新，腌制年肴，准备年货，迎接中国人最重要的节日——春节。其间有一个非常重要的日子——腊八，即阴历十二月初八。在这一天，人们用五谷杂粮加上花生、栗子、红枣、莲子等熬成一锅香甜美味的腊八粥，是人们过年中不可或缺的一道主食。

在南方，旧时有“大寒大寒，防风御寒，早喝人参、黄芪酒，晚服杞菊地黄丸”的说法。广东佛山民间有大寒节瓦锅蒸煮糯米饭的习俗，糯米味甘，性温，比普通大米含糖份高，食之具有御寒滋补功效。而富贵人家在大寒饮食上的讲究更加细致。因大寒与立春相交接，所以大寒进补的食物量逐渐减少，多添加些具有升散性质的食物，以适应将来春天万物的升发。

大寒如何养生

大寒时节天气较寒冷，建议大家多多运动，运动可提高人体体温，让人感到温暖，建议想要在大寒节气进行室外运动的人，不要太早出门锻炼，选择日出之后出门锻炼比较合适。因为天气太冷了，太早出门温度比较低，容易感冒。当然，也可以选择在室内运动，比如说在家里练太极拳，八段锦等。这些运动比较柔和不激烈，既可以起到强身健体的效果，又不会让人因为大汗淋漓而着凉感冒。