一般人们认为清明节的时候，大多数都是一起去给家庭之中的祖祖辈辈上坟扫墓。但是除了相关的风俗活动之外，清明节也有很多其他的习俗，比如踏青或者是吃青团。清明节到来之际刚好是春天，这个时候出去踏青有什么样的美好寓意吗？

清明节吃青团的由来

清明节吃青团是地区的风俗活动，这种风俗活动在南方地区比较流行。而吃青团就像它的名字一般，寓意着团圆，也是为了纪念先人，表示对其的思念之情，另外，青团是一种营养价值比较丰富的糕点，含有维生素、膳食纤维、淀粉等营养成分，适量食用，能够补充人体营养，提高自身免疫力。上海人在清明前后有吃青团的食俗，这种风俗可追溯到两千多年前的周朝。据《周礼》记载，当时有“仲春以木铎循火禁于国中”的法规，于是百姓熄炊，“寒食三日”。在寒食期间，即渭明前一、二日，所以把这个时间特定为“寒日节”。

清明节踏青的寓意

清明时节，正值春季，生机盎然，所以在这个时候万物生长，生机勃勃，山野翠绿。《岁时百问》有云：“万物生长此时，皆清洁而明净。故谓之清明。”这个时节，外出扫墓，到大自然里走动走动，赏心悦目，是一次很好的春游锻炼活动。古人就有清明踏青并开展体育活动的习俗。古时候，清明节也叫踏青节。每到“踏青”这一天，都市之人无论贫富，都要到郊外省坟、祭祖、踏青。有条件的文人雅士则“春郊驰马”，游乐赏景，韵诗作对。宋人欧阳修有词云：“南园春半踏青时，风和闻马嘶。青梅如豆柳如眉，日长蝴蝶飞。”正是描述了对清明节太轻的一种活动。

清明踏青有益身心健康

清明时节，各个地区的气温逐渐的变暖，郊野春游，做些轻微活动，可以增强下肢肌肉和筋腱的活力，灵活百骇，使气血运转，冠状动脉血循环得到改善，是强心最佳法。清明时节，芳草萋萋，心恋崎岖，信步闲游，全身都会受到震荡，这种震荡可以防止血管壁出现沉淀物，加速里面渣滓的散退;有节奏的步行，低频、适度的颤动，对内部的器官有一定的按摩作用，所以清明时节踏青是有益身心健康的。