每个季节都有属于它的节气，而白露是秋天的第三个节气。白露虽然是秋天的第三节气，但是每每一入秋，大家就会期待该节气的到来，毕竟白露后天气会普遍变低，所以很多人都很期待这个季节，白露一到代表炎热的夏天已经过去了。

夏季风被冬季风代替

白露的到来就说明天气开始转凉，而地面温度开始下降。白露之后我国的大部分地区天气就不会热了。天气渐转凉，会在清晨时分发现地面和叶子上有许多露珠，这是因夜晚水汽凝结在上面，故名白露。古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白形容秋露。进入“白露”，晚上会感到一丝丝的凉意。这时，人们就会明显地感觉到炎热已过，而凉爽的秋天已经到来了。进入白露节气后，夏季风逐步被冬季风所代替，冷空气转守为攻，暖空气逐渐退避三舍。

冷暖空气势均力敌

不同节气天气也不一样，白露时节，中国北方地区降水明显减少，秋高气爽，比较干燥。长江中下游地区在此时期，第一场秋雨往往可以缓解前期的缺水情况，但是如果冷空气与台风相会，或冷暖空气势均力敌，双方较量进退维艰时，形成的暴雨或低温连阴雨对秋季作物生长不利。

白露时节适合锻炼

白露过后，虽然炎热过去，但也还没有寒冷。白露正是一年中锻炼身体的好季节。白露时节运动，项目选择应因人而异，老年人可散步、慢跑、打太极拳、自我按摩等；中青年人可跑步、打球、跳舞、爬山等，量力而行并持之以恒，一定能收到不错的健身效果。在进行以上运动锻炼的同时，还可配合一些“静功”，如呼气、闭目养神，做到动静和谐。