立冬是我国二十四节气中比较为人所知的一个节气了，一般来说大家也是对他比较了解，立冬是一个进入冬天的标志了，因此天气相对来说也是比较寒冷的，尤其是北方可能很多地区已经开始下雪了，在这个节气前后一定要注意保暖，多吃滋补食物。

羊肉火锅和饺子

立冬是比较寒冷的一个节气了，这个时候就非常适合吃一些暖和的东西，比如羊肉火锅。因为羊肉火锅吃起来很让人感觉到暖和，所以立冬这一天如果吃羊肉火锅，有人会说，冬天一整冬都不会挨冻。而且羊肉火锅里还可以添加一些自己喜欢的食材，比如各种蔬菜，更让人觉得满嘴留香。另外，中国人有一种习俗，不管什么什么节日节气都要吃饺子，因为饺子的寓意比较好，而且饺子有面有菜，不管什么馅料都好吃，我国非常重视二十四节气，冬天饺子也就成了宴请亲朋的主旋律。

三侯的含义

三侯也就是雉入大水为蜃这个谚语从字面上比较难理解，其实总体就是指一种鸟类，蜃为大蛤。立冬后，野鸡一类的大鸟便不多见了，而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。所以古人认为雉到立冬后便变成大蛤了。雉入大水为蜃。雉，野鸡；郑康成、《淮南子》、高诱俱注蜃为大蛤。《玉篇》亦曰：蜃，大蛤也。《墨子》又曰：蚌，一名蜃，蚌非蛤类乎？《礼记之注》曰蛟属，《埤雅》又以蚌、蜃各释，似非蛤类。然按《本草》车螯之条曰：车螯，是大蛤，一名蜃，能吐气为楼台，又尝闻海旁蜃气成楼垣。《章龟经》曰：蜃大者为车轮岛屿，月闲吐气成楼，与蛟龙同也。

临睡前泡脚

可以说人的足部是全身上下最容易受到寒气入侵的一个位置了，因此一定要多多注意。因为，足部离心最远，供应热量本来就有所不足，又直接与地面接触，散热也就最快，故应特别注意足部保暖。经常按摩腿足。用艾灸熏灼足三里和涌泉等穴位，特别是晚上临唾前用温水泡足等，都是驱寒保暖的重要手段。冬天只要保证两足温暖，全身也就暖和舒适而无怕冷之感。这样既有利于防病，也有利于安眠和提高睡眠质量。