好的身体是各类运势发展的基础，因此到了小雪节气也不该放松警惕，反而要根据具体情况调节锻炼的方式。每一个节气都有自己的特点，而这些特点从自己的名字上也有会有体现，但是因为每个地方的具体情况不同，所以还是需要根据当地的情况来具体分析。

勤晒太阳身体好

太阳对人们是很重要的，而到了小雪的时候，太阳更是可以给人们带来极大的好处。晒太阳大家都知道对身体是有益的，尤其是对小孩子多晒太阳还可以帮助钙的吸收。小雪节气天气比较寒冷多晒太阳还可以增壮身体的阳气使身体暖和起来。所以到了这个时间段，人们千万不要因为一时的寒冷而躲在房间不想出门，但其实只要出门走动走动就可以达到保暖的目的。

注意食补有讲究

除了外在的身体保养，内在的调养就可以利用食补的方式来进行。小雪时节天气寒冷，寒为阴，，故此时宜多食温补食物，如羊肉、牛肉、腰果、栗子、山药等。小雪节气时心脑血管病多发，为了预防此类病的发生，可常食丹参、山楂、黑木耳、西红柿、芹菜、红心萝卜等避免血液黏稠，以保护心脑血管。只不过再好的食物都要遵循适度原则，不然就可能达不到好的效果。

气温下降需保暖

虽然小雪的时候已经比较很冷了，但是到了大雪的时候，更是要注意保暖。大雪的气候会比小雪更冷一点，但是温度相差不大；小雪节气，气温已经有明显的下降，普遍地区开始降雪，但还不到大雪纷飞的时节，所以叫小雪。大雪节气，这个时候不仅会下雪，而且雪往往下得大、范围也广，所以叫大雪。因此在这个时间段不要因为自己的身体还好就不重视，这是为以后打好的基础。